Delikatny kurczak w aromatycznym cieście po chińsku z nutą orientu to doskonała propozycja na obiad lub kolację. Dzięki połączeniu smaków i chrupiącej panierce, danie z pewnością zachwyci Twoje podniebienie i stanie się jednym z ulubionych.
Składniki do orientalnego kurczaka w cieście
- 500 g piersi z kurczaka
- 200 g mąki pszennej
- 100 g mąki ziemniaczanej
- 2 jajka
- 200 ml wody gazowanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1 łyżeczka przyprawy 5 smaków
- 500 ml oleju roślinnego do smażenia
Przepis na kurczaka w cieście po chińsku
- Przygotuj kurczaka – Pokrój pierś z kurczaka na niewielkie kawałki (około 2-3 cm). Wymieszaj w misce sos sojowy, cukier, sól, pieprz i przyprawę 5 smaków, a następnie obtocz kurczaka w marynacie. Odstaw na 20 minut.
- Przygotuj ciasto – W dużej misce wymieszaj mąkę pszenną, mąkę ziemniaczaną i proszek do pieczenia. W osobnym naczyniu roztrzep jajka z wodą gazowaną. Następnie stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, mieszając, aż uzyskasz gładkie ciasto.
- Smaż kurczaka – Rozgrzej olej w głębokiej patelni lub frytownicy do temperatury około 180°C. Kawałki kurczaka maczaj w cieście, a następnie wrzucaj je do gorącego oleju. Smaż na złoty kolor, około 3-4 minut z każdej strony. Wyjmij kurczaka na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- Serwuj – Podawaj gorące, najlepiej z sosem słodko-kwaśnym, ryżem lub świeżą sałatką.
Dodatkowe uwagi
- Woda gazowana sprawia, że orientalne ciasto jest lekkie i chrupiące. Nie zastępuj jej zwykłą wodą.
- Sos sojowy można zastąpić sosem tamari, aby danie było bezglutenowe.
Wartości odżywcze
Wartość | Na 100 g | Na porcję (150 g) |
---|---|---|
Kaloryczność | 305 kcal | 457.5 kcal |
Białko | 13 g | 19.5 g |
Tłuszcze | 20 g | 30 g |
Węglowodany | 21 g | 31.5 g |
Błonnik | 1 g | 1.5 g |
Przygotowanie kurczaka w cieście po chińsku nie zajmuje dużo czasu, a efekty na pewno zadowolą każdego smakosza kuchni orientalnej!
Sprawdź także przepisy na:
Makaron z kurczakiem, mascarpone i suszonymi pomidorami
Dodaj komentarz