Ragu alla Bolognese to tradycyjny włoski sos mięsny, pochodzący z Bolonii. Jest to esencja włoskiej kuchni, idealnie komponująca się z makaronem tagliatelle lub pappardelle. Ja sama najbardziej pamiętam jego spolszczoną wersję, podawaną przez moją mamę z makaronem spaghetti. Dzisiaj przygotujemy klasyczną wersję tego dania.
Składniki
- 500g mielonej wołowiny (najlepiej z karkówki)
- 200g mielonej wieprzowiny (z łopatki)
- 100g pancetty lub boczku wędzonego, drobno posiekanego
- 1 średnia cebula, drobno posiekana
- 1 średnia marchew, drobno posiekana
- 1 łodyga selera naciowego, drobno posiekana
- 400g przecieru pomidorowego
- 200ml mleka pełnotłustego
- 150ml białego wina
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 liść laurowy
- Sól i pieprz do smaku
Wykonanie przepisu
- Przygotuj bazę aromatyczną – Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej, głębokiej patelni lub w szerokim garnku o grubym dnie. Na średnim ogniu dodaj drobno posiekaną cebulę, marchew i seler naciowy. Smaż warzywa powoli, regularnie mieszając, aż staną się miękkie i lekko złociste – zajmie to około 10 minut. Ta baza, znana we Włoszech jako soffritto, nada głębi smaku całemu daniu.
- Dodaj pancettę – Do warzyw dorzuć drobno posiekaną pancettę lub boczek. Kontynuuj smażenie na średnim ogniu, aż tłuszcz z pancetty się wytopi, a kawałki mięsa staną się złociste i chrupiące. Mieszaj od czasu do czasu, aby nic się nie przypaliło.
- Dodaj mięso – Zwiększ ogień i dodaj mieloną wołowinę oraz wieprzowinę. Smaż, rozdrabniając mięso drewnianą łyżką, aż równomiernie się zrumieni. Staraj się uzyskać jak najwięcej smaku poprzez delikatne karmelizowanie mięsa.
- Wlej wino – Gdy mięso jest już dobrze zrumienione, wlej białe wino. Mieszaj, zeskrobując z dna garnka wszystkie aromatyczne kawałki, które mogły się przysmażyć. Gotuj, aż wino niemal całkowicie odparuje, co pozwoli skoncentrować smaki i zredukować sos.
- Dodaj pomidory – Dodaj przecier pomidorowy oraz liść laurowy. Dopraw całość solą i pieprzem według własnych upodobań. Zmniejsz ogień do bardzo małego i gotuj sos na wolnym ogniu przez co najmniej 2-3 godziny, mieszając od czasu do czasu. Cierpliwość jest kluczowa – im dłużej sos się gotuje, tym bardziej złożony będzie jego smak.
- Dodaj mleko – Pod koniec gotowania, gdy sos nabierze już intensywnego smaku, wlej mleko. Mieszaj, aby dokładnie się połączyło z resztą składników. Mleko złagodzi kwasowość pomidorów i nada sosowi delikatniejszej konsystencji. Gotuj jeszcze przez 20-30 minut.
- Podawaj – Serwuj ragu alla bolognese z makaronem ugotowanym al dente, najlepiej tagliatelle lub pappardelle. Posyp danie świeżo startym parmezanem, by dopełnić całość. Smacznego!
Dodatkowe uwagi
- Ragu alla Bolognese najlepiej smakuje na drugi dzień, gdy smaki się przegryzą.
- Możesz zamrozić sos i przechowywać do 3 miesięcy.
- Użycie mieszanki wieprzowiny i wołowiny zapewnia lepszy smak i teksturę.
Tabela wartości odżywczych
Produkt | Waga (g) | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) |
---|---|---|---|---|---|
Całość przepisu | 1870 | 2890 | 202.85 | 204.7 | 63.2 |
Na 100g sosu | 100 | 154.5 | 10.85 | 10.95 | 3.38 |
Mielona wołowina | 500 | 1250 | 130 | 90 | 0 |
Mielona wieprzowina | 200 | 600 | 44 | 48 | 0 |
Pancetta | 100 | 393 | 13 | 37 | 1 |
Cebula | 100 | 40 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
Marchew | 100 | 41 | 0.9 | 0.2 | 9.6 |
Seler naciowy | 100 | 16 | 0.7 | 0.2 | 3 |
Przecier pomidorowy | 400 | 128 | 6.4 | 1.2 | 26.8 |
Mleko pełnotłuste | 200 | 122 | 6.6 | 7 | 9.6 |
Białe wino | 150 | 123 | 0.15 | 0 | 3.9 |
Oliwa z oliwek | 20 | 177 | 0 | 20 | 0 |
Dodaj komentarz