Ten przepis to prawdziwa uczta dla miłośników tradycyjnych, domowych smaków. Wiejski makaron z kiełbasą i sosem pomidorowym to sycące danie, które zachwyca prostotą i pełnym, bogatym smakiem. Idealne na szybki obiad lub kolację dla całej rodziny.
Składniki
- 300 g makaronu penne lub rurki
- 200 g wiejskiej kiełbasy
- 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
- 1 średnia cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cukru
- Sól, pieprz do smaku
- Świeża bazylia do dekoracji (opcjonalnie)
- Starty parmezan (opcjonalnie)
Wykonanie
- Przygotuj składniki – Cebulę obierz i drobno posiekaj. Czosnek przeciśnij przez praskę. Kiełbasę pokrój w półplasterki.
- Usmaż – Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu, aż stanie się miękka i lekko złocista. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę.
- Wrzuć kiełbasę – Dodaj kiełbasę na patelnię i smaż, aż się zrumieni z każdej strony.
- Zrób sos pomidorowy – Dodaj krojone pomidory, cukier, sól i pieprz do smaku. Gotuj na wolnym ogniu przez około 10-15 minut, aż sos zgęstnieje.
- Przygotuj makaron – W międzyczasie ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź i dodaj do sosu. Dokładnie wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
- Podawaj – Podawaj gorące, udekorowane świeżą bazylią i startym parmezanem.
Dodatkowe uwagi
- Możesz użyć dowolnego rodzaju makaronu, ale penne lub rurki najlepiej komponują się z tym daniem.
- Sos można wzbogacić odrobiną ostrej papryki, jeśli lubisz pikantne smaki.
- Aby danie było bardziej sycące, możesz dodać warzywa, takie jak papryka lub cukinia.
Składniki odżywcze
Składnik | Kalorie (kcal) / 100 g | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) |
---|---|---|---|---|
Danie (średnia) | 190 kcal / 100 g | 7 g | 10 g | 20 g |
Porcja (~400 g) | 760 kcal | 28 g | 40 g | 80 g |
Makaron | 150 kcal | 5 g | 1 g | 30 g |
Kiełbasa wiejska | 290 kcal | 13 g | 25 g | 1 g |
Pomidory krojone | 20 kcal | 1 g | 0 g | 4 g |
Cebula | 40 kcal | 1 g | 0 g | 9 g |
Czosnek | 149 kcal | 6 g | 0,5 g | 33 g |
Oliwa z oliwek | 884 kcal | 0 g | 100 g | 0 g |
Parmezan (opcjonalnie) | 431 kcal | 38 g | 29 g | 4 g |
Dodaj komentarz