Zupa grzybowa ze świeżych grzybów to klasyczne danie polskiej kuchni, które zachwyca swoim bogatym smakiem i aromatem. Jest idealna na jesienne dni, gdy dostępne są świeże grzyby prosto z lasu. Poniżej znajdziesz przepis na pyszną zupę grzybową, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.
Składniki zupy grzybowej
- 500 g świeżych grzybów (borowiki, podgrzybki, kurki)
- 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki masła
- 2 średnie marchewki
- 2 średnie ziemniaki
- 200 ml śmietany 18%
- 2 liście laurowe
- 3 ziarna ziela angielskiego
- Sól i pieprz do smaku
- Natka pietruszki do dekoracji
Wykonanie zupy
- Przygotuj grzyby – Dokładnie umyj świeże grzyby, a następnie pokrój je na kawałki. Jeśli masz większe grzyby, pokrój je w plastry, a mniejsze pozostaw w całości.
- Smaż – Na dużej patelni rozgrzej masło. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż na złoty kolor. Następnie dodaj pokrojone grzyby i smaż, aż grzyby się zrumienią i puszczą sok. Odłóż na bok.
- Ugotuj warzywa – W garnku zagotuj bulion, dodaj do niego pokrojone w kostkę ziemniaki i marchewkę, a także liście laurowe i ziele angielskie. Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
- Dodaj grzyby – Do bulionu z warzywami dodaj podsmażone grzyby. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aby smaki się połączyły.
- Zagęść zupę – Zupę zagęść śmietaną. Najpierw wlej kilka łyżek gorącej zupy do śmietany, wymieszaj, a następnie dodaj całość do garnka. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj – Zupę podawaj gorącą, udekorowaną świeżą natką pietruszki.
Dodatkowe uwagi
- Zupę można podać z dodatkiem grzanek lub pieczywa.
- Jeżeli lubisz bardziej kremowe zupy, możesz zblendować część zupy przed dodaniem śmietany.
Wartości odżywcze
Kaloryczność | Na 100 g | Na porcję (300 g) |
---|---|---|
Zupa grzybowa | 55 kcal | 165 kcal |
Składnik | Kaloryczność na 100 g |
---|---|
Świeże grzyby | 30 kcal |
Bulion warzywny | 10 kcal |
Cebula | 40 kcal |
Czosnek | 149 kcal |
Masło | 717 kcal |
Marchew | 41 kcal |
Ziemniaki | 77 kcal |
Śmietana 18% | 196 kcal |
Liść laurowy | 313 kcal (ale używana w bardzo małych ilościach) |
Ziele angielskie | 263 kcal (jak wyżej) |
Sól i pieprz | 0 kcal |
Natka pietruszki | 36 kcal |
Kaloryczność może się różnić w zależności od dokładnych proporcji i rodzaju użytych składników.
Sprawdź także przepisy na:
Grillowana kanapka z oscypkiem i borówką brusznicą
Dodaj komentarz