Zupa grzybowa ze świeżych grzybów

Zupa grzybowa ze świeżych grzybów to klasyczne danie polskiej kuchni, które zachwyca swoim bogatym smakiem i aromatem. Jest idealna na jesienne dni, gdy dostępne są świeże grzyby prosto z lasu. Poniżej znajdziesz przepis na pyszną zupę grzybową, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.

Składniki zupy grzybowej

  • 500 g świeżych grzybów (borowiki, podgrzybki, kurki)
  • 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki masła
  • 2 średnie marchewki
  • 2 średnie ziemniaki
  • 200 ml śmietany 18%
  • 2 liście laurowe
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • Sól i pieprz do smaku
  • Natka pietruszki do dekoracji

Wykonanie zupy

  1. Przygotuj grzyby – Dokładnie umyj świeże grzyby, a następnie pokrój je na kawałki. Jeśli masz większe grzyby, pokrój je w plastry, a mniejsze pozostaw w całości.
  2. Smaż – Na dużej patelni rozgrzej masło. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż na złoty kolor. Następnie dodaj pokrojone grzyby i smaż, aż grzyby się zrumienią i puszczą sok. Odłóż na bok.
  3. Ugotuj warzywa – W garnku zagotuj bulion, dodaj do niego pokrojone w kostkę ziemniaki i marchewkę, a także liście laurowe i ziele angielskie. Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
  4. Dodaj grzyby – Do bulionu z warzywami dodaj podsmażone grzyby. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aby smaki się połączyły.
  5. Zagęść zupę – Zupę zagęść śmietaną. Najpierw wlej kilka łyżek gorącej zupy do śmietany, wymieszaj, a następnie dodaj całość do garnka. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  6. Podawaj – Zupę podawaj gorącą, udekorowaną świeżą natką pietruszki.

Dodatkowe uwagi

  • Zupę można podać z dodatkiem grzanek lub pieczywa.
  • Jeżeli lubisz bardziej kremowe zupy, możesz zblendować część zupy przed dodaniem śmietany.

Wartości odżywcze

KalorycznośćNa 100 gNa porcję (300 g)
Zupa grzybowa55 kcal165 kcal
SkładnikKaloryczność na 100 g
Świeże grzyby30 kcal
Bulion warzywny10 kcal
Cebula40 kcal
Czosnek149 kcal
Masło717 kcal
Marchew41 kcal
Ziemniaki77 kcal
Śmietana 18%196 kcal
Liść laurowy313 kcal (ale używana w bardzo małych ilościach)
Ziele angielskie263 kcal (jak wyżej)
Sól i pieprz0 kcal
Natka pietruszki36 kcal

Kaloryczność może się różnić w zależności od dokładnych proporcji i rodzaju użytych składników.


Sprawdź także przepisy na:

Jajko na miękko w szklance

Grillowana kanapka z oscypkiem i borówką brusznicą


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *